دانشمندان اخیرا یافتند که در مهمانی و مراسم ها  افراد دچار 1 الی 2 کیلو  افزایش وزن می شوند که برای جلوگیری از این افزایش وزن راهکارهای زیادی را به شما توصیه می کنیم. 
 
 طبق بررسی های انجام شده ورزش کردن وقت و زمان خاصی نیاز دارد و در هر لحظات حتی در مهمانی ها هم می توان ورزش کرد. 
 
 گفتنی است، با فرستادن شکم به داخل به مدت 7 دقیقه می توانید کالری زیادی بسوزانید و این  ورزش به نوبه ی خود باعث جلوگیری از پرخوری نیز می شود همچنین با راه رفتن سریع حتی در مهمانی و تحرک و جنب و جوش می توان کالری های اضافی که ممکن است در طول مهمانی وارد بدن  شود را از بین ببریم.