|
get to know دانستنیها و مطالب علمی
| ||
|
بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهد که ورزشهای منحصر به فرد عضلههای صورت باعث میشود اعضای صورت عملکرد خود را بهتر انجام دهند.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
همانگونه که بدن انسان به انواع ورزشها نیاز دارد عضلههای صورت به ویژه چشمها نیز به ورزشهایی خاص و منحصر به فرد نیاز دارند.
بررسیها نشان میدهند اگر در محیط کار هستید و با رایانه زیاد کار میکنید کافی است هر 2 ساعت یکبار چشمهایتان را به مدت 5 دقیقه ببندید و دستهایتان را بر روی چشمهایتان قرار دهید تا شبیکه چشم همه جا را سیاه ببیند این کار باعث تقویت "عضلههای چشم" میشود و بینایی را نیز تقویت خواهد کرد.
گفتنی است هنگام انجام کارهای سخت چشمهایتان را چند بار محکم و با فشار باز و بسته کنید و گاهی نیز با نگاه کردن به ساعت و دنبال کردن عقربههای ساعت با چشمهایتان خستگی را از آنها دور کنید.
نتایج مطالعات نشان میدهند ماساژ دادن چشمها قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب نیز "خون رسانی" را در چشمها افزایش میدهد و بیناییتان را تقویت میکند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
[ جمعه 22 آذر 1392 ] [ 14:26 ] [ Admin ]
|
| |
| [ فالب وبلاگ : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ] | ||
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران