چگونه لاغر شويم؟

اگر تصميم به لاغر شدن و كاهش وزن گرفته‌ايد و از وضعيت فعلي خود راضي نيستيد، مطمئن باشيد يك رژيم غذايي سخت و شديد يا انجام تمرينات ورزشي سنگين راه‌حل مناسبي نخواهد بود. نكته‌اي كه هيچگاه نبايد فراموش كنيم اين است كه بدن انسان فقط تغييرات آهسته و مستمر را مي‌پذيرد.

براي ديدن بقيه به ادامه مطلب رجوع كنيد

"آرامش" معلولي است که براي آن مي توان علت هاي دروني و محيطي در نظر گرفت.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دکتر منصوری شهریاری احمدی روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه تهران مرکز با بیان اینکه آرامش در زندگی دست یافتنی است و برای هر کس متناسب با شخصيتي که دارد متفاوت است افزود: برای بدست آوردن آرامش تنها محیط تامین کننده و تضمین کننده ی آن نیست و اعتقادات و باورها ابزارهایی است که فرد در زندگی از آنها استفاده می کند و این ابزارها هم فاکتورهایی برای دست یابی به آرامش است. 

 

وی گفت:‌ نوع نیازها در زندگی بسیار مهم است که مادی یا معنوی باشد و باید براساس نیازها آرامش را برای خود معنا کنیم که به شخصیت فردی برمی گردد و به مسیرهایی که در زندگی انتخاب می شود مرتبط است. شخص با توجه به شناختی که از خود دارد می تواند در مسیرهایی قدم  بگذارد که آرامش او را برهم نزد.

 

 

 

 

 

منبع: yjc.ir